Descripción
Las bebidas rehidratantes reemplazan líquidos y electrolitos. El agua común no proporciona los nutrientes ni los electrolitos necesarios y puede no absorberse si tiene diarrea.
Es recomendable consumir este tipo de bebidas cuando la actividad física dura una hora o más tiempo, o por otro lado es de menos minutos pero sumamente intensa es recomendada. En ese tiempo, indistintamente de la temperatura, la pérdida de líquidos y electrolitos es importante.
